El poder de tu atención
Por María Murillo

“En donde pones tu atención, pones tu expansión” ¿Qué te dice esta frase? ¿En qué se ocupan hoy tus pensamientos y tu energía?…

Te invito a que comiences esta semana a ejercitar de una nueva manera tu mente, te invito a empezar a poner tu atención en todo aquello que hoy te permite crecer como persona, como trabajador, como padre, madre, hijo, hija, hermano, hermana, amigo, amiga, porque eres mucho más allá que todos estos roles juntos.

Porque estoy segura que hoy ya haz hecho uso de tus habilidades, de tus talentos, de tus dones y tal vez ni siquiera lo hayas notado.

Te hablo de cosas cotidianas. Te hablo de reconocer en tu propia vida todo lo que tienes, todo aquello que camina, que funciona, que está bien. Hoy a pesar del cansancio acumulado durante el día de ayer, te levantaste temprano por la mañana, tus órganos siguen funcionando, tomaste un desayuno, tal vez manejaste hasta tu lugar de trabajo, venciste muchos obstáculos en el trayecto, venciste tu propio cansancio, o tal vez hasta tus propios miedos, o impulsos, llegaste a tiempo, arrancaste una jornada de trabajo con ánimo, con fe en ti mismo, en tu compromiso con tu familia por satisfacer muchas de sus necesidades a través de esta empresa que hoy se convierte en un vehículo para que logres muchos de tus deseos.  Tienes un jefe, por lo tanto tienes empleo, tienes compañeros de trabajo, por lo tanto tienes la oportunidad de relacionarte con personas igualmente capaces, personas con quien puedes hacer equipo para lograr objetivos en común para lograr una o varias metas de tu área, tienes la oportunidad cada día de construir, de reinventar y recrear lo que no haya salido bien, porque tienes el poder de reinventarte a ti mismo.

Naciste con esa capacidad de recrearte a cada momento porque puedes escoger lo que quieres para tu vida.  Tu capacidad de elegir es lo que te diferencia del resto de los seres vivos, sabes reconocer lo que te conviene, lo que te hace feliz, lo que te provoca dolor, lo que te acerca al placer. Tu cuerpo es un ejemplo claro de ello, lo haces todo el tiempo sin ni siquiera tocar un botón.  Tus células, tus neuronas, tus hormonas y la sangre se regeneran y transforman todo el tiempo sin que muchas veces te des cuenta. ¡¿No es una maravilla?!  Una experiencia agradable igual que un pensamiento positivo, son capaces de segregar sustancias químicas en tu cerebro para hacerte sentir alegre, de la misma manera que un recuerdo negativo hace que te sientas deprimido.

Tus experiencias pasadas e historia de vida personal te han hecho crecer y madurar, porque con el tiempo si así lo deseas, puedes convertirte en un mejor tomador de decisiones. ¿Quieres saber por qué te sientes hoy de cierta manera? Recuerda en qué pusiste tu atención ayer. ¿Quieres saber cómo te sentirás mañana? Todo depende en qué elijas enfocarte hoy.

Es así de simple, reconoce en primera instancia tu poder y facilidad para enfocarte en lo que deseas, tú tienes el control del televisor para decidir la programación, tú elegiste hoy que conversaciones tener y con quien, elegiste que color de ropa usar, de la misma manera que decides los pensamientos de los cuales llenar tu mente, ese poder es tuyo y de nadie más, por lo tanto es sólo tuya la responsabilidad de mover tu atención hacia el auto-reconocimiento, hacia la apreciación, la gratitud y todas aquellas cosas que te permiten sentirte verdaderamente lleno y satisfecho.

¿Qué sí está funcionado en tu vida? ¿Cuáles son aquellas cosas por las que pudieras agradecer? ¿Qué hiciste para que todo eso sucediera?

Volverte consciente de ello, te permite recuperar todo el poder interno que necesitas para vivir una vida hecha por ti mismo y no por lo que muchos llaman “suerte” o “circunstancias”.

Esta, TU VIDA, sólo depende de ti…

¿En qué te enfocarás el resto del día?